Beste leden van Anoiksis,

Graag bieden wij jullie, in deze stressvolle tijden, een online bijeenkomst aan. Dit wordt georganiseerd vanuit de regio Utrecht. Leden uit het hele land zijn van harte welkom.

Voor deze bijeenkomst hebben we een PMT’er (psychomotorisch therapeut)* gevraagd om ontspanningsoefeningen te gaan doen met ons. We vinden het nu een spannende tijd, wellicht geeft het jou ook spanning. Het belooft een afwisselende avond te worden met zowel wat actieve als meer passieve oefeningen. Er zal enige mate van interactie mogelijk zijn (zodat we weten hoe de oefening je bevalt).

Er is een oefening bij waarbij het prettig is om te gaan liggen. Daarvoor is het handig als je een bank of matje in de buurt hebt waar je op plaats kunt nemen om te gaan liggen. Een beetje loszittende kleding is wel handig. Sportkleding is niet nodig. Ook kan je bij de oefeningen je eigen camera uitdoen, als je dat wilt.

Bij de oefeningen wordt zoveel mogelijk rekening gehouden met eventuele fysieke beperkingen. Daarom vragen we je eventuele beperkingen aan ons door te geven. Ga in elk geval niet over je eigen grenzen, dan schieten we ons doel voorbij.

Datum: dinsdag 14 december

Tijdstip: 19.45 - 21.00 uur

Plaats: achter je eigen computer, via Teams

Aanmelden voor het ontvangen van de link waarmee je deel kunt nemen aan deze bijeenkomst, kan bij Bram-Sieben. Zijn gegevens vind je achterin Open Geest.

Tot dan!

Hartelijke groet,

Bram-Sieben en Marianne

*Een behandelmethode voor mensen met psychische klachten, waarbij gebruik wordt gemaakt van lichamelijke oefeningen.