Beste Anoiksislid,

Graag wil ik deze keer gaan hardlopen met Anoiksis.

Vrijdag 27 mei, van 12.30u tot 14.30u, zal ik daarom een bijeenkomst houden.

De verzamellocatie is: UMC Utrecht, bij het Anoiksis kantoor. Het lopen zal ongeveer van 13 tot 14 uur zijn, met daarvoor korte introductie en omkleden mocht dat nog nodig zijn. Zorg wel voor goede loopschoenen en pas je kleding aan op het weer. Na het hardlopen lijkt het me leuk om met elkaar nog even wat te eten en drinken.

Albertine, de PMT’er die vorige beweegactiviteit ook aanwezig was, zal weer de training leiden. Zij loopt met een running therapie groepje vanuit het UMC Utrecht.

Voor deze kennismaking met hardlopen, of deze hardlooptraining, is enige ervaring met hardlopen fijn, maar als je beginner bent en kennis wilt gaan maken met hardlopen ben je natuurlijk van harte welkom. Des te beter als je dan meedoet! Dan splitsen we de groep gewoon op in een sneller en langzamer deel.

Over hardlopen. Hardlopen is goed voor de gezondheid en helpt tegen allerlei klachten die ook psychisch gerelateerd zijn. Bijvoorbeeld slaapproblemen, moeheid, lage concentratie. Het is wel van belang om niet te hard van stapel te lopen. Verder is het gewoon goed voor je gewicht, cholesterol, en conditie en helpt het zo tegen hart en vaatziekten.

Verder. Zorg dat je op tijd wat gegeten hebt, en ook dat je vooraf niet te veel hebt gegeten of gedronken. Dat loopt niet fijn. Meestal is anderhalf uur van te voren niet eten een goede graadmeter. Drie kwartier van te voren een banaan of zo, en nog wat drinken kan wel. Ik hoop dat het zo duidelijk is allemaal. Mocht je nog vragen hebben kan je altijd contact met me opnemen.

Ik heb er zin in, en hoop dat jij dat ook hebt en dus mee wilt doen! Met vriendelijke groeten, Bram-Sieben,  mede regio-coördinator van de regio’s Utrecht en Gelderland-Midden.

Graag uiterlijk dinsdag 24 mei opgeven zodat ik op tijd weet voor hoeveel mensen ik broodjes en drinken moet verzorgen.

Contactgegevens: zie Open Geest of geef je op via onderstaand contactformulier.

_________________________________________________________________

Je kunt je niet meer inschrijven voor dit evenement